Marathon Des Sables

2019

¿Cómo empezó?

En 1984, el francés Patrick Bauer, a los 28 años de edad, decidió ir al Sáhara para tratar de recorrer uina extensión de 350 km de desierto deshabitado, a pie, donde no cruzaría un solo pueblo, oasis o lugar de riego. Totalmente autosuficiente y con una mochila que pesaba 35 kg con agua y alimentos, emprendió un viaje que duraría 12 días. Fue el punto de partida de lo que se convertiría en el MARATHON DES SABLES.

¿En qué consiste?

Es una exigente carrera por etapas considerada una de las carreras más duras del mundo, que desde el año 1986 organiza Patrick Bauer, quien ya conocemos, en Marruecos. Tiene 250 kilómetros y dura 7 días. Hay 6 etapas: cinco etapas entre 20 y 40 kilómetros y una etapa de unos 80 kilómetros. Es una prueba de autosuficiencia, por lo que cada corredor debe llevar su propio alimento, bolsa de dormir y otras herramientas.

La carrera

22.000 concurrentes, 120.000 litros de agua mineral, 300 berberes del Sáhara y tiendas de camapaña

1er día

Llegada de corredores y traslado al bivouac

2º día

Chequeos técnicos, médicos y administrativos

Del 3er al 8º día

Ciclos cronometrados en autonomía alimenticia

10º día

Libre y descanso, Ouarzazate

11º día

Regreso a casa

EL MARATHON DES SABLES ES UNA CARRERA DE GESTIÓN

Consejos para la carrera

Comida

Se recomiendan los alimentos liofilizados e ingerir entre 3.000 y 4.000 k/calorías y entre 1 y 1,5 ml de agua por caloría ingerida. Es necesaria una dieta equilibrada de proteínas, glúcidos, azúcares, potasio, calcio, fósforo, magnesio y vitaminas C, B1, B2 y PP.

Agua

120.000 litros de agua se consumen durante la carrera. Una cantidad de agua por etapa se distribuye en la salida, en los puntos de control y en la llegada.

Material

Todo debe ser pesado al gramo para no cargar con más peso del necesario. La mochila deberá adaptarse bien a la espalda para evitar posibles heridas o roces.

EL MARATHON DES SABLES ES UNA CARRERA DE GESTIÓN

Consejos para la carrera

Hornillo

Se aconseja tener un hornillo de pastillas de alcohol para calentar la comida. Los de gas están prohibidos.

Saco de dormir

El saco de dormir es material obligatorio, si no, conllevará penalizaciones.

Mochila

La mochila deberá permitir el correcto posicionamiento del dorsal.

EL MARATHON DES SABLES ES UNA CARRERA DE GESTIÓN

Consejos para la carrera

Dorsal

Se deberá llevar en medio de la parte alta del pecho y sobre la mochila, cuidando de que ésta no la tape, puesto que podrá conllevar a expulsión.

Ropa

Se recomienda llevar la cabeza cubierta para evitar quemaduras y golpes de calor. Usar preferiblemente prendas de algodón blanco y coger abrigo para las noches frías del desierto.

Maletas

Para viajar en avión, se recomienda guardar todas las pertenencias como equipaje de mano y no deberá sobrepasar los 20 kg. Además de la mochila, el participante necesita una bolsa de viaje que cierre con llave.

EL MARATHON DES SABLES ES UNA CARRERA DE GESTIÓN

Consejos para la carrera

Campamento

Los competidores se alojan en tiendas para 8 personas numeradas y asignadas por mesa de inscripción.

Telecomunicaciones

Se podrán comunicar con el exterior por fax, por teléfono o por e-mail gracias a los medios por satélite.

A saber

Se recomienda que los participantes visiten a un podólogo antes de la carrera, además de usar calzado de varias tallas más grande. Para evitar serias infecciones, no está de más vacunarse contra el tétanos. Estos consejos, y muchos más, los podrás encontrar en su web.

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